อ้าปากกว้าง
เปิดปากให้กว้างที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ จากนั้นให้แลบลิ้นให้ไกลที่สุดเหมือนกับจะไปแตะที่คางให้ได้ ค้างไว้ 10 วินาที แล้วทำซ้ำ 10 ครั้ง
ห้อยหัว
ลองนอนบนโซฟาหรือเตียงแล้วห้อยหัวที่ขอบเตียง ยกคางขึ้นมาหาหน้าอก นับ 1-10 ในใจพร้อมค้างไว้ จากนั้นค่อยๆ หย่อนหัวลงช้าๆ กลับไปที่เดิม แล้วทำซ้ำ 10 ครั้ง
ยกคาง
ช่วยยืดและกระชับกล้ามเนื้อบนใบหน้าและลำคอได้ ลองนอนหงาย จากนั้นยกคางขึ้นฟ้าพร้อมกับทำปากเหมือนกับกำลังจูบ นับ 1-10 ในใจ ค้างไว้ ทำซ้ำ 10 ครั้ง
หมุนคอ
นอนตัวตรง หันหน้าไปด้านซ้ายจนกระทั่งคางของคุณตรงกับไหล่ ตามองตรง แล้วค่อยๆ หมุนคอลงจากด้านซ้ายขึ้นไปตรงไหล่ข้างขวาเช่นกัน ทำซ้ำ 10 ครั้ง
ทำครบทั้ง 10 ท่า ทุกวันเป็นประจำ มันจะช่วยกระชับเหนียง แล้วทำให้เราไม่ดูอ้วนเวลาถ่ายรูปได้นะคะ