ไม่อยากเหี่ยวย่นก่อนวัย..ต้องรีบดูแล

 ผู้หญิง ทั้งหลาย คงไม่มีใครอยากจะผิวที่เหี่ยวย่นหรอกนะคะ แต่ธรรมชาติที่ต้องเสื่อมสภาพไปตามกาลเวลา แต่เราป้องกันไม่ให้ผิวเหี่ยวย่นก่อนวัยได้นะคะ ... มาดูแลสุขภาพ ผิวเสียแต่เนิ่นๆ นะคะ
      เติมความชุ่มชื่นให้ผิวมากยิ่งขึ้น เพื่อเป็นการกระตุ้นการสร้างการทำงานและเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนัง สาว ๆ ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงให้เหมาะกับสภาพผิว รวมถึงควรเติมความชุ่มชื่นให้ผิวให้อยู่เสมอ แม้ว่าคุณจะมีผิวมันก็ตาม อาจเลือกใช้เป็นเดย์ครีมและไนท์ครีม ที่สกัดมาจากสมุนไพรอย่าง ว่านหางจระเข้ กรดผลไม้ น้ำมันสกัด เพื่อช่วยเติมวิตามินให้ผิวสวยใสดูดีอยู่เสมอ

      เสริมการบำรุงด้วยวิตามินแบบจัดเต็ม ด้วยการเลือกใช้สารแอนตี้ออกซิแดนซ์ที่มีส่วนช่วยลดและต้านอนุมูลอิสระในผิวอย่าง วิตามินอี วิตามินซี วิตามินเอ คอลลาเจน และโคเอนไซน์คิว อาจเป็นมอยส์เจอไรเซอร์บำรุงผิวหน้าหรือมาส์กหน้า เพื่อช่วยปรับสภาพผิวหน้าให้ดูสดชื่นเปล่งปลั่ง

      ครีมกันแดด ห้ามขาด ! เพราะอากาศและแสงแดดในบ้านเรานับว่า ร้อนและเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ ดังนั้นเพื่อไม่ให้ผิวหน้าโดนรังสียูวีทำร้ายผิวให้เหี่ยวย่นเกิดริ้วรอยและความหมองคล้ำ สาว ๆ ควรปกป้องก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง (แม้ว่าจะไม่มีแดดก็ตาม) โดยการเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไปทาบาง ๆ ให้ทั่วหน้าและลำคอ จากนั้นจึงแต่งหน้าหรือทาแป้งตามปกติ

      เลือกใช้เครื่องสำอางที่ผสมสารบำรุงสำหรับผิวที่มีริ้วรอย จำเป็นอย่างยิ่งกับสาว ๆ ที่ต้องแต่งหน้าเจอเครื่องสำอางหลากสีหลากชนิดทุกวัน ทางที่ดีสาว ๆ จึงควรแต่งหน้าควบคู่ไปกับการบำรุงผิวที่มีริ้วรอย โดยการเลือกซื้อเครื่องสำอางประเภทรองพื้น ไพรเมอร์ เบส และแป้งที่มีสารบำรุงซึ่งช่วยต่อต้านการเกิดริ้วรอย และเติมเต็มร่องลึกร่องรอยต่าง ๆ บนผิวให้ดูตื้นและเนียนสนิทมั่นใจ

      รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินแก่ผิวพรรณ และออกกำลังกาย หลังจากดูแลผิวภายนอกกันไปเยอะแล้ว คราวนี้เรามาดูแลผิวสวยตึงกระชับจากภายในกันบ้าง ด้วยการเลือกรับประทานผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี รวมถึงอาหารจำพวกนมและธัญพืชเพิ่มมากขึ้นในแต่ละวันอีกด้วย นอกจากนี้ยังควรออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือดในร่างกาย รวมถึงนอนพักผ่อนให้เพียงพออีกด้วยค่ะ

      Face yoga มาทำโยคะบริหารผิวหน้ากันเถอะ ! นับเป็นเคล็ดลับหน้าเด็กง่าย ๆ ที่สาว ๆ สามารถทำเองได้ทุกวันและทุกเวลา เพียงแค่ออกเสียงหรืออ้าปากในท่า อะ อิ อุ เอะ โอะ ค้างไว้ท่าละ 5 วินาที ทำทุกวันจะช่วยยกกระชับแก้มย้อย หน้าเหี่ยวให้ดูเด้งเต่งตึงแน่นอนจ้า

      ทำทรีทเม้นท์หรือเลเซอร์ยกกระชับผิวหน้า ได้แก่ ทำ AHA, IPL, Thermage, Nd:YAG, Fine Scan และ RF ซึ่งมีคุณสมบัติในการกระตุ้นให้ผิวหน้าเกิดการสร้างคอลลาเจนใหม่ ลดริ้วรอยเหี่ยวย่น ปรับสภาพผิวให้ผิวดูเต่งตึงกระชับขึ้นได้อย่างชัดเจน

       เลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้ผิวเกิดริ้วรอย สำหรับสาว ๆ คนไหนที่รู้ตัวชอบสะสมความเครียด นอนน้อย ดื่มกาแฟและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากกว่าน้ำเปล่า ควรเปลี่ยนหรือเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านั้นโดยเด็ดขาด เพราะนี่แหละคือตัวการที่ทำให้ผิวเหี่ยวย่นทำให้คุณดูแก่กว่าอายุจริง นอกจากนี้สาว ๆ ยังไม่ควรขยี้ตา ล้างเครื่องสำอาง หรือเช็ดถูหน้าแรง ๆ เพื่อไม่ให้เกิดรอยย่นหย่อนยานเพิ่มมากขึ้น

www.konphenfai.com

www.facebook.com/jeawshop

ทำไมต้องกินกาแฟ "แก้ง่วง"

คนทั่วไป โดยเฉพาะคนทำงานมักจะพึ่งกาแฟในเวลาที่รู้สึกง่วง หรือต้องเร่งทำงานเกินเวลา ในขณะที่บางคนดื่มกาแฟเพราะติด เวลาเช้า เวลาบ่ายต้องดื่มกาแฟ ก็เพราะในกาแฟมีสารที่ชื่อว่า "คาเฟอีน"

       “คาเฟอีน” พบในกาแฟและชา ช็อกโกแลต โกโก้ เครื่องดื่มน้ำอัดลม และเครื่องดื่มชูกำลัง รวมไปถึงลูกอมช็อกโกแลต เค้กช็อกโกแลต

      คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางและเมตาบอลิซึมหรือกลไกการเผาผลาญสารอาหารในร่างกาย เพื่อลดความง่วง ความเหนื่อยล้า และจะส่งผลกระตุ้นเส้นประสาท โดยมีการปล่อยโปแตสเซียมและแคลเซียม เข้าสู่เซลล์ประสาท เพิ่มการตื่นตัวของร่างกาย โดยในระบบประสาท คาเฟอีนจะไปกระตุ้นการทำงานในระดับสูงของสมอง เพื่อเพิ่มความกระปรี้กระเปร่า ทำให้กลไกการคิดรวดเร็วและมีสมาธิมากขึ้น ขนาดของคาเฟอีนที่เริ่มมีฤทธิ์ในการกระตุ้นสมองคือ 40 มิลลิกรัมขึ้นไป

      คาเฟอีนในกาแฟ จะมีฤทธิ์ในการยับยั้งการทำงานของอดีโนซีน ซึ่งเป็นสารเคมีที่สร้างขึ้นในสมอง เมื่อมีการทำงานของสมองในช่วงที่เราตื่นนอน จะมีการสร้างและสะสมของสารนี้เพิ่มมากขึ้น ซึ่งสารนี้จะเป็นตัวยับยั้งการทำงานของสมอง ทำให้รู้สึกง่วงและสมองทำงานได้แย่ลง พอได้นอนเซลสมองทำงานน้อยลง สารเคมีนี้จะลดลงและทำให้เรารู้สึกตื่นขึ้น 

      หากได้รับคาเฟอีนในปริมาณที่มากเกินไปก็อาจทำให้เกิดผลเสียกับสุขภาพ เช่น ทำให้ใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว ความดันโลหิตสูง เกิดอาการกระสับกระส่าย นอนไม่หลับ 

       + + เมล็ดกาแฟที่คั่วจนเป็นสีเข้มจะมีปริมาณคาเฟอีนน้อยกว่าเมล็ดกาแฟที่คั่วแบบอ่อน กาแฟพันธุ๋อาราบิก้ามีปริมาณคาเฟอีนน้อยกว่าพันธุ์โรบัสต้า + +

www.konphenfai.com

www.facebook.com/jeawshop

ลดรอยดำจากสิวด้วยสมุนไพรบ้านๆ

สิว เป็นปัญหาสำหรับหนุ่มๆ สาวๆ เพราะส่วนมากเมื่อเป็นสิวแล้วจะชอบมานั่งแกะหรือบีบกัน และการบีบหรือแกะนี่เองที่เป็นสาเหตุทำให้บริเวณที่เป็นสิวเกิดเป็นรอยดำบนใบหน้า หรืออาจกลายเป็นหนองอักเสบขึ้นตามมาอีกด้วย

ทั้งที่ก็รู้ว่าการแกะหรือบีบสิวเป็นสาเหตุแล้ว แต่เมื่อบางครั้งอดไม่ได้ที่จะบีบหรือแกะ ดังนั้นเมื่อสิวผุดขึ้นบนใบหน้า ให้พยายามล้างหน้าให้สะอาดควบคู่ไปกับการพอกหน้าด้วยผงสมุนไพรหรือวัสดุจากธรรมชาติ งดการแต่งหน้า รวมไปถึงผลิตภัณฑ์ที่เสี่ยงต่อการอุดตัน หลังจากที่สิวเริ่มยุบลง ให้นำคอตตอนบัดจุ่มน้ำมะนาว หรือน้ำที่ได้จากการนำหอมหัวใหญ่ไปตำจนเละ แล้วแต้มลงบนบริเวณที่เป็นรอยสิว หรือนำมะเขือเทศสดๆ ไปปั่นให้ละเอียด พอกบนผิวหน้าให้ทั่ว ทิ้งไว้ประมาณ 10-20นาที แล้วล้างออก

วิธีการเหล่านี้ไม่เพียงแค่ช่วยลดรอยดำจากผิวให้จางลง แต่ยังช่วยปรับผิวหน้าให้แลดูกระจ่างใสอมชมพูอีกด้วย

www.konphenfai.com

www.facebook.com/jeawshop

ไฝแบบไหน...ควรกำจัดออก !

 ศาสตร์แห่งการศึกษาโหงวเฮ้งบนใบหน้า ถือเป็นหนึ่งในความเชื่อที่มีผู้ยึดถือศรัทธากันเป็นอย่างมาก การมีรูปร่างหรือตำแหน่งของอวัยวะถูกต้องตามโฉลก ถูกเชื่อกันว่าเป็นสิ่งที่ส่งผลอย่างยิ่งต่อชะตาชีวิต ทำให้คนจำนวนไม่น้อยที่เกิดมาแล้วไม่พอใจในลักษณะรูปหน้าหรืออวัยวะต่างๆ พากันเข้าไปปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางแก้ไขด้วยวิธีต่างๆนานา ไม่ว่าจะเป็น การเสริมจมูก การทำตาสองชั้น การเสริมคาง หรือการเหลากาม

การเอาไฝหรือขี้แมลงวันบนใบหน้าออก ก็เป็นหนึ่งในวิธีการแก้ไขโหงวเฮ้งบนใบหน้าด้วยเช่นกัน เพราะตำแหน่งที่อยู่ของสิ่งเหล่านี้ อาจจะมีผลกระทบต่อความเชื่อด้านการใช้ชีวิตของคนบางคนได้ แต่ไม่ว่าความเชื่อเรื่องนี้จะเป็นจริงหรือไม่ก็ตาม การเอาไฝหรือขี้แมลงวันออกจากใบหน้าก็ย่อมส่งผลกระทบต่อผิวหน้าของเราก่อนเป็นอันดับแรก วันนี้เราจึงจะมาศึกษากันให้ลึกซึ้งว่า การนำเอาสิ่งเหล่านี้ออกไปจากใบหน้ามีผลต่อสุขภาพผิวของเราอย่างไร แล้วมีโอกาสหรือไม่ที่ไฝหรือขี้แมลงวันเหล่านี้จะกลับมาเกิดตรงจุดเดิมอีกครั้ง ถ้าคุณพร้อมแล้วตามมาเลยค่ะ

 ไฝ จัดเป็นเนื้องอกชนิดหนึ่งที่เกินออกมาจากผิวหนังปกติของมนุษย์ และจัดเป็นเนื้องอกที่พบตามร่างกายได้บ่อยมากที่สุด ไฝสามารถจำแนกย่อยได้หลายชนิด แต่ชนิดที่พบบ่อยที่สุดมีชื่อเรียกว่า Nevocellular nevus หรือที่เรียกว่า Pigmented Nevus ซึ่งก็แบ่งออกเป็นอีกหลายลักษณะ บางครั้งก็อาจจะเป็นจุดเรียบ ๆ รูปร่างกลมหรือรี สีน้ำตาลหรือดำ ซึ่งมีขนาดประมาณ 1 มิลลิเมตร ถึง 1 เซนติเมตร หรือบางครั้งก็อาจเป็นตุ่มนูน ผิวเรียบหรือขรุขระ สีน้ำตาลหรือดำ ในขณะที่บางครั้งก็อาจจะเป็นชนิดที่ไม่มีสีเลยก็เป็นได้ สำหรับบางคนอาจมีความพิเศษตรงที่มีเส้นขนงอกออกมาจากไฝด้วย ซึ่งก็น่าจะยิ่งทำให้ดูไม่น่ามองไปกันใหญ่ สุดท้ายก็หนีไม่พ้นการจี้ออกด้วยวิธีการทางการแพทย์ เพื่อช่วยตัดกังวลและทำให้ดูดีขึ้นในสายตาของตนเองและคนรอบข้าง

    ไฝโดยทั่วไปตามที่กล่าวมาข้างต้นนี้ ไม่นับว่าเป็นอันตรายต่อร่างกายแต่อย่างใด แต่หากเป็นไฝที่เพิ่มขนาดขึ้นอย่างรวดเร็ว มีสีเปลี่ยนแปลง มีเลือดออก มีการอักเสบ หรือมีขอบเขตของไฝที่ไม่แน่นอน อาจเป็นจุดสังเกตว่าไฝประเภทเหล่านี้ จะมีสิทธิพัฒนาเป็นเนื้อร้ายหรือกลายเป็นมะเร็งผิวหนังได้ ซึ่งหากใครที่เกิดมีไฝลักษณะดังกล่าว ก็แนะนำอย่างยิ่งให้เอาออก ทั้งนี้ก็เพื่อความปลอดภัยต่อชีวิตของคุณเอง

www.konphenfai.com

www.facebook.com/jeawshop

ตรงไหนเป็น ไฝดี-ไฝร้าย หมอช้างอธิบายชัดเจน

หมอช้าง อธิบายลักษณะไฝดี-ไฝไม่ดีในรายการสมามคมเมียจ๋า  โดยหมอช้างบอกว่า ไฝ เปรียบเหมือนกับแผนที่ ที่แนะนำแนวทางให้กับชีวิตของเรา เป็นสถิติที่คนโบราณเก็บมา  อย่างไรก็ตามชีวิตไม่ได้เปลี่ยนที่ไฝเม็ดใดเม็ดหนึ่ง ยังคงต้องอาศัยคำพยากรณ์อย่างอื่น เป็นองค์ประกอบเพิ่มเติม

ไฝที่ดี

ไฝที่อยู่บนศรีษะ ช่วงไรผม มองจากข้างนอกไม่เห็น เป็นคนฉลาด มีโชค 
ไฝบนหน้าผาก เป็นคนที่มีเซนซ์ หรือสัมผัสที่ 6
ไฝที่ขากรรไกร เป็นคนที่การเจราจาดี แต่บางคนไฝเด่นไป ก็อาจเป็นคนชอบนินทา
ไฝที่ปลายจมูก ให้ผลเรื่องเกียรติยศ ชื่อเสียงที่ดี แต่เป็นคนที่เก็บเงินไม่ได้ 
ไฝที่ใบหู เป็นคนมีบุญ ถ้ามี 2 ข้างยิ่งดี ฉลาด เรียนรู้เร็ว 
ไฝที่เหนือบริเวณปาก เป็นนักเจราจา บางตำราบอกว่าถ้าอยู่ข้างซ้าย จะเป็นพวกชอบประชด
ไฝอยู่บนริมฝีปากบน เป็นคนมีวาสนา 
ไฝบริเวณเอว เป็นคนซื่อสัตย์ จริงใจ มีความสุขในบั้นปลาย
ไฝใต้หน้าอก มีผู้ใหญ่คอยช่วยเหลือ 
ไฝบนหน้าอก มีความละเอียดรอบคอบ มีความคิดสร้างสรร
ไฝตรงกลางหน้าอก เป็นตำแหน่งที่ดีมาก เรื่องลาภยศ สรรเสริญ
ไฝที่สะดือ เป็นไฝแห่งความมั่งคั่งร่ำรวยฃ
ไฝบริเวณหน้าอกทั้หงมหด จะเด่นเรื่องความรัก 
ไฝในคิ้ว มีทักษะ มีพรสวรรค์
ไฝในที่ลับ มีเสน่ห์ ไฟแรงสูง

ไฝไม่ไดี 
ไฝใต้ตา ไฝน้ำตา ยิ่งใก้ลตา ยิ่งไม่ดี จะผิดหวังเสียใจ
ไฝที่ดั้งจมูก เสียทรัพย์
ไฝใต้ปาก ชีวิตจะเหนื่อย 
ไฝระหว่างคิ้ว ฉุนเฉียวง่าย ควบคุมอารมณ์ไม่ดี บางตำราบอกเป็นไฝกินผัว 
ไฝที่อยู่ตรงหลัง ไหล่ เป็นคนทีต้องแบกภาระทำงานหนัก 
ไฝที่ส้นเท้า ทำคุณคนไม่ขึ้น 
ไฝที่เข่า จะไร้คู่ เป็นคนที่ชอบเดินทาง อยู่ไม่เป็นที่

www.konphenfai.com

www.facebook.com/jeawshop

ไฝแบบไหนอันตราย อาจกลายเป็นมะเร็งผิวหนังได้ เช็กด่วน !

 มะเร็งไฝ เม็ดผิวหนังที่ขึ้นอยู่ตามร่างกาย จุดดำ ๆ ที่เป็นไฝหรือขี้แมลงวัน อาจกลายเป็นเซลล์มะเร็งได้โดยที่เราไม่ทันรู้ตัว

          มะเร็งผิวหนังในรูปแบบไฝมะเร็งที่เคยได้ยินกัน อาจทำให้คนที่มีไฝบนร่างกายเกิดข้อสงสัยขึ้นมาได้ว่า ต้องดูยังไงถึงรู้ว่าไฝนั้นอาจเป็นเซลล์ของมะเร็งร้าย หรือเป็นไฝที่ไม่ก่ออันตรายใด ๆ ซึ่งวันนี้คนมีไฝจะหายข้องใจกันแล้วล่ะค่ะ เพราะเราได้นำข้อสังเกตไฝว่าแบบไหนเสี่ยงหรือไม่เสี่ยงมะเร็งผิวหนังมาฝาก จะรอช้าอยู่ทำไม ไปเช็กไฝกันเลย

ไฝ เกิดจากอะไร

          ไฝ (Melanoma) เกิดจากการรวมตัวกันของสารเมลานิน หรือเซลล์ผิวหนังซึ่งมีหน้าที่สร้างสารสีดำไว้เพื่อปกป้องผิวหนังจากรังสีอัลตราไวโอเลต  ซึ่งไฝที่เกิดขึ้นบนผิวหนังมีโอกาสเกิดความผิดปกติอย่างมะเร็งผิวหนังได้ โดยอาจเกิดจากปัจจัยกระตุ้นที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องยาวนาน เช่น ผิวหนังถูกแสงแดดจัด ๆ ทำร้ายติดต่อกันนานแรมปี หรือถูกสารเคมีสะสม 

          นอกจากนี้ไฝที่ไม่ก่ออันตรายยังอาจกลายเป็นเซลล์มะเร็งได้เช่นกัน โดยหากไฝนั้นมีการเสียดสีจากเสื้อผ้าเป็นเวลานาน ๆ ก็อาจกลายเป็นเซลล์มะเร็งผิวหนังในที่สุด

ไฝแบบไหน อาจกลายเป็นมะเร็งผิวหนัง
          นอกจากการผ่าตัดเอาชิ้นเนื้อที่เป็นไฝไปตรวจพิสูจน์แล้ว เรายังสามารถสังเกตความผิดปกติของไฝที่อาจกลายเป็นเซลล์มะเร็งผิวหนังได้จากสัญญาณต่อไปนี้

           1. ไฝมีขนาดใหญ่ขึ้นอย่างรวดเร็วในระยะเวลาอันสั้น

           2. ไฝมีสีเข้ม ดำสนิท หรือมีสีไม่สม่ำเสมอ

           3. ไฝที่มีลักษณะขรุขระ ขอบไฝไม่เรียบ

           4. ส่วนตรงกลางของไฝจะหนานูน ต่างกับด้านข้างของเม็ดไฝที่มีรอยบุ๋มเป็นวงโดยรอบ

           5. ไฝที่มีเม็ดไฝเล็ก ๆ กระจายอยู่โดยรอบ

           6. ขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางของไฝใหญ่กว่าขนาดของยางลบติดปลายดินสอ

        ทั้งนี้หากพบไฝบริเวณริมฝีปาก ในปาก ฝ่ามือ ฝ่าเท้า และไฝเม็ดนั้น ๆ มีขนาดเปลี่ยนแปลงไปจากเดิม เคสนี้ต้องให้ความใส่ใจมากเป็นพิเศษ เพราะมีโอกาสที่ไฝจะพัฒนาเป็นมะเร็งผิวหนังค่อนข้างสูง

ได้ทราบกันไปแล้วว่าไฝแบบไหนจะเสี่ยงโรคมะเร็งผิวหนัง คราวนี้มาตามดูปัจจัยที่ทำให้บุคคลเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งผิวหนังกันบ้าง เช็กซิคุณมีปัจจัยเสี่ยงตามนี้หรือเปล่า

           1. ผิวขาวจัด หรือเป็นคนเผือก

           2. ตากแดดจัด ๆ เป็นประจำ หรือค่อนข้างบ่อย และแต่ละครั้งที่ออกแดดจะตากแดดเป็นเวลานาน

           3. ถูกแสงแดดทำร้ายผิวมากจนเกินไป

           4. อยู่ในพื้นที่แดดจัด และอยู่ในเขตร้อน

           5. มีไฝบนร่างกาย

           6. มีรอยโรคมะเร็งผิวหนังมาก่อน หรือมีความเสี่ยงเป็นมะเร็งผิวหนังมาก่อน

           7. มีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคมะเร็งผิวหนัง

           8. ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ หรือมีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง

           9. ผิวหนังถูกรังสีอัลตราไวโอเลตทำร้ายอย่างต่อเนื่องและรุนแรง

           10. เคยเข้ารับบริการทำสีผิวแทน ด้วยเครื่องฉายแสงทำสีแทนเทียม

           11. เคยเข้ารับการรักษาด้วยการฉายรังสี

           12. ได้รับสารหนูสะสมอย่างต่อเนื่องยาวนาน

           13. คนที่เป็นโรคหนังแข็ง

           14. อยู่ในพื้นที่ที่มีสารเคมีเป็นเวลานาน ๆ 

          คนที่มีไฝอยู่ตามร่างกายก็อย่าเพิ่งวิตกกังวลจนเครียดเกินไป ค่อย ๆ ลองสังเกตดูสิว่าไฝของคุณมีลักษณะผิดปกติหรือเข้าข่ายไฝก่อมะเร็งมากน้อยแค่ไหน หรือหากไม่มั่นใจลองไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยก็จะชัวร์กว่าค่ะ

www.konphenfai.com

www.facebook.com/jeawshop

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น มีประโยชน์อย่างไร

รียกได้ว่า เป็นอีกหนึ่งความนิยมที่ยังคงมีคนพูดถึงอยู่เรื่อยๆ เลยล่ะ สำหรับ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ที่ถือว่ามีประโยชน์อย่างมาก

ซึ่งน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น สามารถนำมาใช้ บำรุงสุขภาพผิวเราได้ ตั้งแต่หัวจรดเท้ากันเลยทีเดียว และด้วยคุณสมบัติที่ครอบจักรวาลของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น

ที่นอกจากจะช่วยเรื่องผิวแล้ว น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น มีประโยชน์ทางด้านไหนอีกนะ

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น มีประโยชน์อย่างไร

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น สามารถขจัดเชื้อโรคในลำคอ

หลังจากดื่มน้ำเสร็จแล้ว ให้อมน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ไว้ในปาก Oil Pulling (ออยล์ พูลลิ่ง) เป็นการกำจัดแบคทีเรียในช่องปาก ซึ่งเป็นการใช้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ทำน้ำยาบ้วนปาก

การนำน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น กลั้วไปทั่วปาก โดยให้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ซอกซอนไปตาม ร่องฟัน ให้น้ำมันกลั้วอยู่ในปาก ผ่านร่องฟันไปมา

เป็นเวลาไม่น้อยกว่า สิบห้านาที แต่ระหว่างที่อมน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น คุณสามารถทำกิจกรรมอย่างอื่นไปด้วย

จากนั้น ให้บ้วนทิ้งแล้ว ล้างด้วยน้ำเปล่า การอมกลั้วน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น เพื่อขจัดเชื้อโรคในปากและคอ

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น จะเข้าไปในร่างกาย เพื่อล้างสิ่งสกปรกและออกทางระบบขับถ่าย ลดกลิ่นปาก ลมหายใจสดชื่น

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นเช็ดเครื่องสำอาง คราบเกลี้ยง!

สาวๆ ที่เครียดกับการเช็ดหน้าไม่ออก เพราะบางคนแต่งหน้า ด้วยรองพื้นหนาเกินไป กว่าจะล้างได้ ก็ใช่ว่า คราบเครื่องสำอางจะออกหมด

www.konphenfai.com

ผิวสวยสุขภาพดีด้วยน้ำมันสกัดจากเมล็ดองุ่น

การวิจัยพบว่าน้ำมันสกัดจากเมล็ดองุ่นมีสาร Super-Anti Oxidant มีประสิทธิภาพสูงกว่าวิตามินซี 20 เท่า และสูงกว่าวิตามินอี 50 เท่า เพราะมีสาร OPC ผลิตโดยวิธีสกัดเย็น ปราศจากสารเคมี ซึ่งสามารถคงคุณค่าของสาร Anti Oxidant ไว้ได้อย่างครบถ้วน ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ทั้งหมดในเวลาอันรวดเร็ว จึงกำจัดอนุมูลอิสระในร่างกายได้ทันที

      - ต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย
      - ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
      - ปรับสมดุลร่างกาย
      - ป้องกันและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง
      - ป้องกันโรคหัวใจ
      - ช่วยให้การไหลเวียนของหลอดเลือดดีขึ้น
      - ลดอาการจอประสาทเสื่อม 
      - ช่วยให้หลอดเลือดฝอยแข็งแรงและยืดหยุ่น

       ชะลอริ้วรอยของผิวพรรณยืดอายุเซลล์และซ่อมแซมฟื้นฟูผิวให้แข็งแรง

       สาร OPC ชะลอริ้วรอยของผิวพรรณที่เกิดจาก Collagen ในผิวถูกอนุมูลอิสระทำลายได้ดีกว่าสาร antioxidant อื่นๆ เพราะสาร OPC ในน้ำมันเมล็ดองุ่นสกัดเย็นจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ทั้งหมดในเวลาอันรวดเร็ว และสามารถจับกับโปรตีนที่เป็นโครงสร้างของคอลลาเจนในผิวได้ดี จึงช่วยปกป้องคอลลาเจนและผิวจากการทำลายของอนุมูลอิสระ ให้ผิวมีสุขภาพดี คงความอ่อนเยาว์ ยืดอายุของเซลล์ผิวและช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิว ทำให้ผิวเต่งตึงกระชับ ช่วยรักษาสิว โดยการลดการอักเสบใต้ผิวหนัง

www.konphenfai.com

บำรุงจากภายในด้วยอาหารเพื่อผิวสวยใส

นอกจากการเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวแล้ว การบำรุงจากภายในก็ส่งผลต่อการมีผิวสุขภาพดีได้ ด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ ยิ่งบำรุงเท่าไหร่ ก็จะสะท้านออกมาให้เห็นภายนอก 

      1. ปลา แหล่งโปรตีนชั้นเลิศ ช่วยให้ร่างกายคุณสร้างคอลลาเจนและเส้นใยอีลาสตินได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ปลายังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยลดการอักเสบของผิว

      2. คาร์โบไฮเดรตชนิดดี พยายามหลีกเลี่ยงอาหารจำพวกแป้งขัดสีและน้ำตาลเท่าที่จะทำได้ และหันมาทานคาร์โบไฮเดรตชนิดดีแทน ได้แก่ ผัก ผลไม้ ถั่วและธัญพืชทั้งหลาย

      3. ผักและผลไม้ ส่วนใหญ่อุดมไปด้วยวิตามินซี ที่ร่างกายต้องการนำไปใช้ผลิตคอลลาเจน สารแคโรทีนอยด์และวิตามินซียังทำหน้าที่เป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ช่วยต้านการเกิดสารอนุมูลอิสระอีกด้วย

      4. ถั่วต่างๆ และธัญพืช ถั่วจำพวกอัลมอนด์และวอลนัท รวมถึงธัญพืชอย่างเมล็ดแฟลกซ์หรือลินินและเมล็ดเจีย ล้วนมีกรดโอเมก้า 3 ให้แก่ร่างกาย นอกจากนี้ ถั่วประเภทถั่วลิสง มะม่วงหิมพานต์ และถั่วพิตาชิโอก็มีไขมันประเภทดีต่อสุขภาพและสารแอนตี้ออกซิแดนท์รวมอยู่ด้วย

      5. น้ำและของเหลวอื่นๆ เพื่อที่จะให้สารอาหารเคลื่อนเข้าไปในร่างกายและของเสียถูกขับออกมาจากร่างกาย เซลล์ผิวของคุณรวมถึงเซลล์ทุกเซลล์ในร่างกายต้องการน้ำ 


www.konphenfai.com
www.facebook.com/jeawshop

สูตรน้ำผักผลไม้ล้างพิษ

ทำเองได้ง่ายๆไม่ยากเย็น มาดูส่วนผสมกันก่อนเลยจ้า
      บรอกโคลี 100 กรัม
      คะน้า 100 กรัม
      ผักชีฝรั่ง 25 กรัม
      แอปเบิ้ล 200 กรัม
      ขึ้นฉ่าย 50 กรัม

ขั้นตอนการทำ…ง่ายมากๆ

      1. คั้นน้ำผักบรอกโคลี คะน้า ผักชีฝรั่ง แอปเปิ้ลและขึ้นฉ่าย ด้วยเครื่องแยกกาก
      2. นำน้ำผักที่ได้มาผสมรวมกันทั้งหมด
      3. เสิร์ฟเครื่องดื่มพร้อมใส่น้ำแข็งก้อน เพื่อเป็นเครื่องดื่มเย็น
      4. ตกแต่งด้วยใบคะน้า หรือผักชีฝรั่ง ตามใจชอบ

คุณประโยชน์ ดีๆ จากเครื่องดื่มสีเขียวมรกตแก้วนี้ มีสรรพคุณสุดยอดในการล้างพิษ
 
      “ผักใบเขียว” จะฟื้นฟูตับที่อ่อนล้า 
      “ผักชีฝรั่ง” มีฤทธิ์ขับปัสสาวะอ่อน ๆ ให้สังกะสีและเกลือแร่ บำรุงตับ 
      “ขึ้นฉ่าย” ช่วยทำความสะอาดตับ ระบบน้ำเหลืองและยังช่วยระบบย่อยอาหารอีกด้วย 
      “แอปเปิ้ล” ช่วยในการขับถ่ายและล้างพิษออกจากลำไส้ใหญ่ ได้ดี นอกจากนั้นยังพบว่าแอปเปิ้ลมีสารฟลาโวนอยด์และสาร ออกซิแดนท์สูง ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจและมะเร็ง 

ข้อห้ามในการล้างพิษ
      น้ำหนักตัวของคุณต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐาน ตั้งครรภ์หรืออยู่ระหว่างการให้นมบุตร เป็นโรคเบาหวานประเภทที่หนึ่ง อยู่ระหว่างการรับยารักษาโรคไต เป็นโรคตับขั้นรุนแรง เพื่อสุขภาพที่ดี ที่คุณสามารถทำเองได้ที่บ้าน ลองนำไปทำกันดูนะคะ


www.konphenfai.com

www.facebook.com/jeawshop