สาวๆ คงไม่มีใครอยากจะแก่ก่อนวัยกันแน่นอน อะไรที่บอกว่ากินแล้วดี กินแล้วสวย ช่วยชะลอวัย คงต้องรีบสรรหามาเป็นตัวช่วย
"ซิลีเนียม" หนึ่งในแร่ธาตุที่ช่วยในเรื่องความสวยความงามของผู้หญิงเราได้ ซีลีเนียมจะทำงานร่วมกับวิตามินอี ผ่านการเสริมสร้างอีลาสตินใต้ผิวหนัง เพื่อรักษาสภาพของเซลล์ต่างๆ ของร่างกายไม่ให้เสื่อมสภาพเร็วเกินไปนัก และที่สำคัญก็คือ มันจะช่วยทำให้ผิวหนังต่างๆ เต่งตึงต้านริ้วรอยไม่เหี่ยวย่นก่อนวัยอันควร ความเป็น Antioxidant ของมันยังช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากอันตรายของรังสียูวีได้อีกด้วย
- ซีลีเนียมช่วยรักษาความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ
- รักษาเนื้อเยื่อต่าง ๆ และชะลอการแก่ตายของเซลล์ตามธรรมชาติ ป้องกันการแก่ก่อนวัย
- มีบทบาทเกี่ยวกับการหายใจของเนื้อเยื่อ
- ควบคุมสุขภาพของสายตา ผิวหนัง และผม
ซีลีเนียมเป็นสารอาหารที่มีความสำคัญต่อร่างกาย ในแต่ละวันต้องการเพียงไม่มาก จึงควรรับสารจากธรรมชาติ จากอาหารจะดีที่สุด
อาหารที่มีธาตุซีลีเนียมคือ นม กระเทียม มะเขือเทศ หอย ปลา (โดยเฉพาะปลาทูน่า) เครื่องในสัตว์ ข้าวที่ยังไม่ขัดสี ซีเรียล เห็ด บรอคโคลี่ หัวหอม สัตว์ปีก ไข่
www.konphenfai.com
konphenfai.blogspot.com